Lompat ke konten utama
Pemula

Kungfu Dasar untuk Pemula

Mulai dari nol: kuda-kuda, pukulan, tendangan, dan jurus pertama Anda. Cukup ruang 2×2 meter di rumah.

Video
17 pelajaran
Durasi
3 jam 17 menit
Modul
4 modul
Akses
Selamanya

Tentang kelas ini

Kelas ini dirancang untuk Anda yang belum pernah bela diri sama sekali. Tidak ada syarat kebugaran, tidak perlu partner latihan, dan tidak perlu alat apa pun.

Setiap video berdurasi pendek dan langsung ke praktik: Coach Anthony memperagakan gerakan dari beberapa sudut, menjelaskan kesalahan yang paling sering terjadi, lalu memandu latihan berulang bersama Anda.

Urutan materinya bertahap — kuda-kuda dulu sampai kaki kuat, baru pukulan, tendangan, dan terakhir dirangkai menjadi jurus utuh. Anda bisa mengulang video sebanyak apa pun karena akses berlaku selamanya.

Kurikulum

4 modul · 17 video · 3 jam 17 menit

01 Fondasi & Kuda-kuda Dasar dari semua gerakan kungfu: cara berdiri, bernapas, dan menyalurkan tenaga. 5 video
02 Pukulan Dasar Membentuk kepalan, jalur pukulan, dan tenaga yang datang dari pinggang. 4 video
  • Cara mengepal yang benar agar pergelangan aman 07:00
  • Pukulan lurus dari pinggang 13:00
  • Pukulan menyamping dan sikut 12:00
  • Drill 100 pukulan: membangun daya tahan 15:00
03 Tendangan Dasar Tendangan rendah yang aman dan efektif untuk pemula. 4 video
  • Peregangan pinggul sebelum menendang 10:00
  • Tendangan depan lurus 12:00
  • Tendangan samping 13:00
  • Menjaga keseimbangan saat menendang 09:00
04 Jurus Pertama Anda Menggabungkan seluruh gerakan menjadi satu rangkaian utuh. 4 video
  • Rangkaian bagian 1: pembuka dan langkah maju 14:00
  • Rangkaian bagian 2: kombinasi pukulan 16:00
  • Rangkaian bagian 3: penutup dan hormat 12:00
  • Jurus utuh dengan tempo lambat dan cepat 18:00

Yang Anda dapat

  • Kuda-kuda dan postur yang benar sejak awal
  • Pukulan dan tendangan dasar yang bertenaga
  • Satu rangkaian jurus utuh yang bisa dilatih tiap hari
  • Kebugaran dan keseimbangan meningkat dalam 4 minggu

Yang perlu disiapkan

  • Ruang kosong sekitar 2×2 meter
  • Pakaian olahraga dan air minum
  • Waktu latihan 20–30 menit, 3× seminggu

Masih ragu?

Tonton pelajaran pratinjau gratis kelas ini, atau tanyakan langsung ke tim kami lewat WhatsApp.

Tanya via WhatsApp

Kelas lainnya

Menengah Hemat 30%

Jurus & Aplikasi Bertarung

Mengubah jurus menjadi gerakan yang benar-benar bisa dipakai: jarak, timing, dan kombinasi.

10 video
2 jam 18 menit
Akses selamanya

Rp697.000 Rp997.000

Lanjutan Hemat 31%

Kecepatan, Tenaga & Sparring

Program penajaman untuk yang sudah menguasai teknik: eksplosivitas, daya tahan, dan sparring terkontrol.

9 video
2 jam 12 menit
Akses selamanya

Rp897.000 Rp1.297.000

Kelas Khusus Hemat 34%

Bela Diri Praktis 30 Hari

Program singkat berbasis skenario nyata: lepas dari cengkeraman, ruang sempit, dan cara menciptakan celah untuk lari.

10 video
2 jam 6 menit
Akses selamanya

Rp397.000 Rp597.000