Lompat ke konten utama
Lanjutan

Kecepatan, Tenaga & Sparring

Program penajaman untuk yang sudah menguasai teknik: eksplosivitas, daya tahan, dan sparring terkontrol.

Video
9 pelajaran
Durasi
2 jam 12 menit
Modul
3 modul
Akses
Selamanya

Tentang kelas ini

Kelas paling menuntut secara fisik. Fokusnya bukan menambah teknik baru, melainkan membuat teknik yang sudah Anda punya menjadi jauh lebih cepat dan bertenaga.

Materi mencakup latihan eksplosivitas, kondisi fisik khusus bela diri, serta panduan sparring terkontrol beserta aturan keselamatannya.

Hanya untuk yang sudah menuntaskan kelas menengah atau punya pengalaman bela diri setara.

Kurikulum

3 modul · 9 video · 2 jam 12 menit

01 Kondisi Fisik Bela Diri Latihan kekuatan dan daya tahan yang spesifik untuk kungfu. 3 video
02 Penajaman Teknik Membuat gerakan lebih cepat tanpa kehilangan struktur. 3 video
  • Drill kecepatan tangan 15:00
  • Tenaga hentak jarak pendek 18:00
  • Latihan bayangan dengan tempo berubah 14:00
03 Sparring Terkontrol Aturan main, keselamatan, dan cara mengambil pelajaran dari sparring. 3 video
  • Aturan keselamatan dan perlengkapan 12:00
  • Sparring ringan: fokus jarak 17:00
  • Mengevaluasi sparring Anda sendiri 13:00

Yang Anda dapat

  • Serangan lebih cepat dan bertenaga
  • Daya tahan untuk ronde panjang
  • Panduan sparring yang aman dan terstruktur

Yang perlu disiapkan

  • Sudah menuntaskan kelas menengah
  • Kondisi fisik sehat tanpa cedera aktif
  • Pelindung dasar bila melakukan sparring

Masih ragu?

Tonton pelajaran pratinjau gratis kelas ini, atau tanyakan langsung ke tim kami lewat WhatsApp.

Tanya via WhatsApp

Kelas lainnya

Pemula Hemat 38%

Kungfu Dasar untuk Pemula

Mulai dari nol: kuda-kuda, pukulan, tendangan, dan jurus pertama Anda. Cukup ruang 2×2 meter di rumah.

17 video
3 jam 17 menit
Akses selamanya

Rp497.000 Rp797.000

Menengah Hemat 30%

Jurus & Aplikasi Bertarung

Mengubah jurus menjadi gerakan yang benar-benar bisa dipakai: jarak, timing, dan kombinasi.

10 video
2 jam 18 menit
Akses selamanya

Rp697.000 Rp997.000

Kelas Khusus Hemat 34%

Bela Diri Praktis 30 Hari

Program singkat berbasis skenario nyata: lepas dari cengkeraman, ruang sempit, dan cara menciptakan celah untuk lari.

10 video
2 jam 6 menit
Akses selamanya

Rp397.000 Rp597.000